Güncel Yazılarımız

Aralıklı oruç günün 16 saatinde vücudu aç bırakıp kalan 8 saatinde besin alımına izin veren beslenme şeklidir. İçindekiler1 ARALIKLI ORUÇ DİYET MODELİNDE AMAÇ2 ARALIKLI ORUÇ DİYET MODELİ ÇEŞİTLERİ3 ARALIKLI ORUÇ DİYET MODELİ FAYDALARI4 ARALIKLI ORUÇ DİYET MODELİNİ KİMLER UYGULAYAMAZ ARALIKLI ORUÇ DİYET MODELİNDE AMAÇ Aralıklı oruç diyet modelinde amaç besinlerin kısıtlı bir zaman içerisinde alınıp kalan saatlerde sindirimin sağlanması, vücudun.. Devamını Oku

Ketojenik diyet modeli yüksek yağ ve yeterli proteinle birlikte düşük karbonhidrat içeren beslenme şeklidir. İçindekiler1 KETOJENİK DİYET MODELİNDE AMAÇ2 KETOJENİK DİYET MODELİNİ KİMLER UYGULAR3 KETOJENİK DİYET MODELİ ÇEŞİTLERİ4 KETOJENİK DİYET MODELİNDE OLUŞABİLECEK OLUMSUZLUKLAR KETOJENİK DİYET MODELİNDE AMAÇ Vücudumuz enerji kaynağı açısından öncelikli olarak glikoz (karbonhidrat) tüketmektedir. Ketojenik diyet modelinde amaç karbonhidrat alımını kısıtlayarak vücutdu ketozis adı verilen metabolik sürece sokmaktır… Devamını Oku

Bruksizm ( Diş Sıkma ) , dişlerde sıkma veya gıcırdatma ile karakterize çene hareketi ile meydana gelen tekrarlayıcı çene-kas aktivitesidir. Diş sıkma  gece veya gündüz uyku esnasında ya da uyanıkken gerçekleşebilir. İçindekiler1 DİŞ SIKMA’YA (BRUKSİZM) SEBEP OLAN FAKTÖRLER NELERDİR?2 DİŞ SIKMA ( BRUKSİZM ) NE GİBİ PROBLEMLERE SEBEP OLUR ?2.1 DİŞ SIKMA PROBLEMİ OLAN KİŞİLER NEDEN FİZYOTERAPİ UYGULAMALARINI TERCİH ETMELİ.. Devamını Oku

Sporcu masajı, farklı teknikler kullanarak sporcuların, kas gerginliğini ve ağrısını azaltmak ve yaralanma riskini minimuma indirmek için tasarlanmış özel bir masaj türüdür., kan dolaşımının artmasına ve esnekliğin gelişmesine de  yardımcı olur. İçindekiler1 SPORCU MASAJI’NIN FAYDALARI NEDİR ?2 SPORCU MASAJI KİMLERE UYGULANIR ?3 SPORCU MASAJI NE ZAMAN YAPILMALI ?4 SPORCU MASAJI‘NI  MEDİKAL MASAJ DAN AYIRAN ÖZELLİK NEDİR ?5 NEDEN SPORCU MASAJINI.. Devamını Oku

Medikal masaj vücudun ağrılı bölgelerine veya ağrı merkezli problemlerinin üzerine el veya çeşitli araçlarla bası uygulanarak gerçekleştirilen bir terapi yöntemidir. İçindekiler1 MEDİKAL MASAJ NASIL YAPILIR?2 MEDİKAL MASAJ’IN FAYDALARI NELERDİR ?3 MEDİKAL MASAJ KİMLERE UYGULANIR ?4 MEDİKAL MASAJ HANGİ RAHATSIZLIKLAR DA ETKİLİDİR ?5 MEDİKAL MASAJ KİMLERE UYGULANMAZ !! ?6 MEDİKAL MASAJIN GELENEKSEL MASAJ TÜRLERİNDEN FARKI NEDİR?7 MEDİKAL MASAJ HAFTA DA KAÇ .. Devamını Oku

Tıbbi ismi Lomber Disk Hernisi olan bel fıtığı, sinirlerin disk kayması veya yırtılması sonucu omurlar arasında sıkışmasıdır. İçindekiler1 BEL FITIĞI NEDEN OLUR?2 BELİRTİLERİ NELERDİR?3 TANISI NASIL KONUR?4 BEL FITIĞI TEDAVİSİ NASIL YAPILIR?5 BEL FITIĞININ EVRELERİ BEL FITIĞI NEDEN OLUR? Yaşlanma Ağır kaldırma Ani hareketler Obezite Genetik faktörler Sedanter yaşam tarzı gibi etkenler bel fıtığı riskini artırabilir. BELİRTİLERİ NELERDİR? * Bel.. Devamını Oku