00%
0

Sepetinizde ürün bulunmuyor.

İletişim

Instagram


Son Yazılar

Ön Çapraz Bağ ve Yaralanmaları

Diz Eklemi ve Bağları Diz eklemi vücutta bulunan en büyük.. Devamını Oku

Mouse Hastalığı / Karpal Tünel Sendromu

Fare kullanımı, teknolojinin gelişmesiyle birlikte ofis çalışmalarının ayrılmaz bir parçası.. Devamını Oku

Masa Başı Çalışanlarında En Sık Görülen Problemler ?

Masa başı çalışanlarında genellikle uzun süre oturma, tekrarlayıcı hareketler, kötü.. Devamını Oku

Sepetinizde ürün bulunmuyor.

Thera Vita - Haziran 28, 2024

Sporcu Masajı Nedir?

Sporcu masajı, farklı teknikler kullanarak sporcuların, kas gerginliğini ve ağrısını azaltmak ve yaralanma riskini minimuma indirmek için tasarlanmış özel bir masaj türüdür., kan dolaşımının artmasına ve esnekliğin gelişmesine de  yardımcı olur.

SPORCU MASAJI’NIN FAYDALARI NEDİR ?

  • Kas gerginliğini ve ağrısını azaltır
  • Yaralanma riskini azaltır
  • Performansı artırır
  • Kan dolaşımını artırır
  • Esnekliği artırır

SPORCU MASAJI KİMLERE UYGULANIR ?

Sporcu masajı, her yaştan ve her seviyeden sporcu için uygundur. Özellikle şu kişiler sporcu masajından faydalanabilir:

  • Profesyonel sporcular
  • Amatör sporcular
  • Düzenli egzersiz yapan kişiler
  • Kas ağrısı ve gerginliği yaşayan kişiler
  • Sakatlanma sonrası iyileşme sürecini hızlandırmak isteyen kişiler

SPORCU MASAJI NE ZAMAN YAPILMALI ?

Spor masajının ne zaman yapılacağı, sporcunun bireysel ihtiyaçlarına ve antrenman programına bağlıdır.

  • Eğer sporcunun kasları gerginse ve sık sık sakatlanıyorsa, antrenmandan önce sporcu masajı yaptırmak daha faydalı olabilir.
  • Eğer sporcu yoğun bir antrenman programına dahilse ve kas yorgunluğu yaşıyorsa, antrenmandan sonra sporcu masajı yaptırmak daha faydalı olabilir.

SPORCU MASAJI‘NI  MEDİKAL MASAJ DAN AYIRAN ÖZELLİK NEDİR ?

Ritm, süre ve bası miktarkarının değişik olmasıdır. Sporcu masajı türünde uyarıcı amaçlı hareketler çoğunluktadır ve yapılan spora göre farklılıklar gösterir. Süre bölgeye göre değişmektedir.

NEDEN SPORCU MASAJINI TERCİH ETMELİYİZ ?

  • Sportif başarıyı arttırmak ve sporcunun yarışma öncesi daha iyi bir başlangıç yapabilmesi için
  • Antrenman ve yarışma öncesi kısa sürede dinlenmeyi (toparlanmayı) sağlamak için
  • Sporcunun başarıyı etkileyecek psikolojisini olumlu yönde etki altına almak için.
  • Sakatlıkları engellemek ve en kısa zamanda spora dönmesini sağlamak için tercih etmeliyiz
Posted in Blog
Önceki
Tüm Yazılar
Sonraki

© 2024 Thera Vita İzmir. Tüm Hakları Saklıdır.

×