Ay: Haziran 2024

Sporcu masajı, farklı teknikler kullanarak sporcuların, kas gerginliğini ve ağrısını azaltmak ve yaralanma riskini minimuma indirmek için tasarlanmış özel bir masaj türüdür., kan dolaşımının artmasına ve esnekliğin gelişmesine de  yardımcı olur. SPORCU MASAJI’NIN FAYDALARI NEDİR ? SPORCU MASAJI KİMLERE UYGULANIR ? Sporcu masajı, her yaştan ve her seviyeden sporcu için uygundur. Özellikle şu kişiler sporcu masajından faydalanabilir: SPORCU MASAJI NE.. Devamını Oku

Medikal masaj vücudun ağrılı bölgelerine veya ağrı merkezli problemlerinin üzerine el veya çeşitli araçlarla bası uygulanarak gerçekleştirilen bir terapi yöntemidir. MEDİKAL MASAJ NASIL YAPILIR? Medikal masaj kasların anatomisini bilerek kasın uzantısı boyunca yapılan bir terapi işlemidir. Kasların yanı sıra fasya ‘nın gevşetilmesi sağlanır. Medikal masaj çeşitli yağlar veya kremlerle uygulanabilir. Eğer bölgeler ağrılı ise ağrı kesici krem kullanılabilir. MEDİKAL MASAJ’IN.. Devamını Oku

Tıbbi ismi Lomber Disk Hernisi olan bel fıtığı, sinirlerin disk kayması veya yırtılması sonucu omurlar arasında sıkışmasıdır. BEL FITIĞI NEDEN OLUR? Yaşlanma Ağır kaldırma Ani hareketler Obezite Genetik faktörler Sedanter yaşam tarzı gibi etkenler bel fıtığı riskini artırabilir. BELİRTİLERİ NELERDİR? * Bel ağrısı * Bacaklara yayılan ağrılar * Bacaklarda ve/veya ayaklarda karıncalanma ya da uyuşma * Ayaklarda güçsüzlük * Otururken.. Devamını Oku

Tıbbi ismi Servikal Disk Hernisi olan boyun fıtığı, omurlar arasında yastık görevi gören disklerin , yırtılması ya da kayması sonucu omuriliğe veya omurilikten ayrılan sinirlere baskı yapmasıdır. Bu baskı sonucu sinir sıkışarak ağrı ve hareket kısıtlılığına sebep olur. BOYUN FITIĞI NEDEN OLUR? – Yaşanan travmalar – Yaşlılığa bağlı disklerde sıvı kaybı – Omurgada yıpranma veya aşınma – Uzun süre masada.. Devamını Oku

Geleneksel pilates bir mat üzerinde yapılırken reformer pilates; reformer, tower, barrel, chair, straps gibi aletlerin kullanıldığı bir türdür. Çeşitli ekipmanlar ile farklı seviyelerde birçok egzersiz yapabilmenizi sağlar. Aynı zamanda klinik pilates olarakta bilinir. İzmir reformer pilates hizmeti için Thera Vita ile iletişime geçebilirsiniz. Neden Reformer Pilates Yapmalıyız? Hareketsizlik ve sağlıksız beslenme sorunları başta olmak üzere vücudunuzda bu sebeplerin başında geliyor… Devamını Oku