Ay: Temmuz 2024

Bölgesel zayıflama kişilerin genetik yatkınlıklarına göre vücutta kilo artışı gözlemlenmiş vücut bölgelerini çeşitli cihazlarla daha zayıf hale getirilmesidir. Bölgesel Zayıflama İşlemi En çok Hangi Bölgelere Uygulanır? Bölgesel zayıflama işlemisıklıkla karın ve bel çevresi, kalçalar, çene altı ve boyun, kollara uygulanmaktadır. Bölgesel İncelmede Hangi Cihazlar Kullanır ? Günümüzde popüler hale gelen bölgesel zayıflamanın farklı çeşitleri mevcuttur. Bölgesel zayıflamada  evde kullanılan jeller,.. Devamını Oku

1)Hindistan Cevizi Yağı  Beslenmeye hindistan cevizi yağının eklenmesi, kilo vermenize yardımcı olur. Hindistan cevizi yağındaki içerikler iştahı bastırıcı ve yağ yakıcı özelliklerle doludur. 2) Yeşil Çay  Yeşil çay, yağ yakımını ve karın yağının kaybını destekleyen antioksidan kaynağıdır.  Bazı yapılan çalışmalar yeşil çay ekstresinin de metabolizma veya kilo kaybı üzerinde çok etkisinin olduğunu bulmuştur.  Günde dört fincan yeşil çay içmek, yaktığınız kalori miktarını arttırmaya.. Devamını Oku

Aralıklı oruç günün 16 saatinde vücudu aç bırakıp kalan 8 saatinde besin alımına izin veren beslenme şeklidir. ARALIKLI ORUÇ DİYET MODELİNDE AMAÇ Aralıklı oruç diyet modelinde amaç besinlerin kısıtlı bir zaman içerisinde alınıp kalan saatlerde sindirimin sağlanması, vücudun dinlenmesi ve yağ yakımını desteklemektir. ARALIKLI ORUÇ DİYET MODELİ ÇEŞİTLERİ Aralıklı oruç diyet modelinin farklı çeşitleri bulunmaktadır. Bunlar: 1) 16-8 Aralıklı oruç.. Devamını Oku

Ketojenik diyet modeli yüksek yağ ve yeterli proteinle birlikte düşük karbonhidrat içeren beslenme şeklidir. KETOJENİK DİYET MODELİNDE AMAÇ Vücudumuz enerji kaynağı açısından öncelikli olarak glikoz (karbonhidrat) tüketmektedir. Ketojenik diyet modelinde amaç karbonhidrat alımını kısıtlayarak vücutdu ketozis adı verilen metabolik sürece sokmaktır. Ketozis vücut enerji için keton cisimlerin (yağ) kullanılmasıdır. KETOJENİK DİYET MODELİNİ KİMLER UYGULAR Ketojenik diyet modeli esas epilsepsi gibi.. Devamını Oku

Bruksizm ( Diş Sıkma ) , dişlerde sıkma veya gıcırdatma ile karakterize çene hareketi ile meydana gelen tekrarlayıcı çene-kas aktivitesidir. Diş sıkma  gece veya gündüz uyku esnasında ya da uyanıkken gerçekleşebilir. DİŞ SIKMA’YA (BRUKSİZM) SEBEP OLAN FAKTÖRLER NELERDİR? Diş sıkma (Bruksizm ) genellikle birden fazla faktörün etkileşimi sonucu ortaya çıkar.  DİŞ SIKMA ( BRUKSİZM ) NE GİBİ PROBLEMLERE SEBEP OLUR.. Devamını Oku