Yaz ayların daha fazla sosyal etkinlik ve tatil yapılır. Aynı zamanda dışardaki besin alımı artmaktadır. Bu etkinliklerde genellikle yüksek kalorili yiyecekler ve alkollü içecekler tüketilir.Yaz
Diz Eklemi ve Bağları Diz eklemi vücutta bulunan en büyük eklemdir. Ekleme bağlı dört önemli bağ bulunur; medial kollateral ligament (iç yan bağ), lateral kollateral
Fare kullanımı, teknolojinin gelişmesiyle birlikte ofis çalışmalarının ayrılmaz bir parçası haline geldi. Yinelenen binlerce tuş darbeleri ve uzun süreler mouse tutup sürüklemek vücutta yavaş yavaş
Masa başı çalışanlarında genellikle uzun süre oturma, tekrarlayıcı hareketler, kötü duruş alışkanlıkları, iş stresi, ergonomik olmayan çalışma ortamlarına bağlı olarak en sık görülen sağlık problemleri
Medikal Egzersiz Nedir? Medikal egzersizler, belirli sağlık sorunlarını iyileştirmek veya yönetmek için tasarlanmış özel egzersizlerdir. Fizyoterapistler ve uzman doktorlar, hastanın durumuna göre özelleştirilmiş bir egzersiz
Hamile pilatesi, anne adaylarının doğum öncesi ve sonrasında fiziksel ve mental sağlıklı bir süreç geçirmesine yardımcı olur. Hamilelik öncesi yapılan pilates ise sağlıklı bir hamilelik
Triatlon Nedir? Triatlon; yüzme, bisiklet ve koşudan oluşan yani 3 farklı spor dalını bir araya getiren temelidayanıklılıktan oluşan ve gittikçe popülerleşen bir spor türüdür. Bu
Kilo verme döneminde sağlıklı ve dengeli beslenmenize ek olarak beslenme rutininize ekleyeceğiniz birkaç su tarifi kilo verme sürecinizin hızlanmasını sağlayacaktır. Bu su tarifleri vücudu nemli
Yaşlanma, biyolojik, genetik, çevresel ve yaşam tarzı faktörlerinin karmaşık etkileşimi sonucunda meydana gelir. Yaşlanmayı ertelemek, yani genç kalmak, genel sağlık ve yaşam kalitesini korumak için
Kış döneminde yanlış beslenme ve fiziksel aktivite azlığı nedeniyle alınan fazla kilolar yaz gelirken birçok kişide stres yaratabiliyor. Hayatınızda birkaç şeyi değiştirerek fazla kilolardan kurtulmak
